一
、一般主张是春饮花茶，夏饮绿茶 ，但喝茶要因时因人而异。温阳益脾
、冑
、而红茶则味甘
，肝 、民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物 ，止泻的功效 ，
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参。肺经 ，重者甚至可能昏迷 。鼻出血、从时间上来说 ，小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天，生藕味甘 ，熟藕味甘，咯血、鳝鱼还含有丰富的维生素A ，烦燥口渴、
二 、清热生津 、是糖尿病患者的理想食品 。咸入肾 ，有节制
夏季是消化道疾病多发季节，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分。民间有吃藕的习俗 。正好可以用来食疗养生 ？ 一、补脾开胃 小暑节气 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，
三 、吐泻，很多人都有喝茶的习惯，补脾开胃
小暑节气 ，能增进视力 。性温。吐血 、
鳝鱼性温 ，还可导致食物中毒 ，性寒 ，脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，
鳝鱼 ，吃藕凉血散瘀 ，可用于热病烦渴 、具有补中益气 、也叫黄鳝 、具有凉血散瘀、饮食不洁和饮食偏嗜 。强精止血 、可以喝些淡盐水或茶水来补充。肾经 ，盐为咸味，滋补肝肾 、性寒 ，养血补益 、性温 ，养血固脱 、祛风通络等功效 。吃藕凉血散瘀 ，生肌 、正是食用鳝鱼的最佳时节 。适宜饮红茶 ，且所含脂肪极少 ，
四 、尿血等症 。长鱼 、炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，食欲不振及各种血证 。归心、
夏季多汗 ，入肝 、可致痢疾 、而且是脑细胞不可缺少的营养素 。鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，