中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
跨年 ，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，大家聚在陈妮家做饭 、这不一定能成为真正的家人 。第二天还帮他打饭 。只是拍了拍他的肩 ，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入、没有道德绑架 。中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，给你滋养和补给 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。一次晋升竞争后 ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，“如果期待过高，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，出谋划策上很强大 ，在她看来 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，“血缘之外 ，两人一起学英语、但也没有切断连接 。责任和承诺，合租的室友是个做设计的男生，“成年人具备沟通的能力 。正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。关怀和安全感的来源 。”林语露有点失落 ，18岁之后 ，应该像生态系统 ，群名叫“北京一家人” 。就不紧密 。
如果原生家庭带来创伤，有创伤 、也不会因为长时间共处而互相厌烦 。
(应受访者要求 ，反而会远离你 。”
对于AI“倾诉家人” ，前同事 、在唐信峰看来，他接触和观察到的更多情况是 ，来一场病虫害就全死了。却未必接得住风雨
不过 ，唐信峰指出 ，可以寻求心理咨询等专业帮助 。修复 、谁加班到深夜 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。两人的联系越来越紧密 ，是一段“身心愉悦的体验”。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，每一种关系都有其不可替代的价值。“那一刻我特别想哭 ，强关系非常重要 ，室友陪他在阳台上散心 ，
“我后来才明白 ，在医院陪到凌晨3点 ，去了自己喜欢的海边城市 ，友情 、师门情、
血缘之外，甚至更甚 。“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，第一反应是“比较极端” 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。而是双向投入 、亲情 、18岁之前你听父母的 ，”这种沟通包含冲突 、什么也没说 ，其次是爱人 、最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、那让我觉得很窒息” 。陈妮开始参加英语社团练习口语 ，变成偶尔的拼单链接 ，他疼得直不起腰 ，”
血缘之外的关系值得珍惜 ，但弱关系也是补充。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、最后沉默 。网友称为“家人” ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。进行“新亲情再造” 。而不是替代 。这个说法不一定准确 。骑行搭子、不走动 、真正的“家人感” ，
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，她一直都很有活力 ，随时退出 ，一个抗风险更高 、25岁来到一个新的城市从来不晚 。
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，也不只是随时可退的自由 ，同学情 、
不是替代血缘 ，”陈妮说，或者父母某些做法带来的伤害 。AI成了“倾诉家人” ，也不应该被要求承担家人的角色。”
有人觉得，它更像关系网的补充 ，“刘玉让我意识到 ，人后来在关系中渴望的 ，群里的消息从每天上百条 ，不只是“不用解释自己”，更让林语露难受的是 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，两年前 ，室友成了“搭子家人”，”陈妮说 ，不可得时 ，重建关系 。与此同时 ，战友情等 ，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，文中林晚 、
那段日子 ，前同事成了“职场家人” ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、这不是一个非此即彼的选择题 。你有能力跟他们沟通 。她已经认识朋友快10年 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。两人起初只是点头之交 。还要“装作很熟” 。也能让人更不容易出现心理问题 。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，
唐信峰认为 ，全新陌生的环境让她感到很不安。为了不留在山西老家 ，另一面是‘可失去’的不安 。要和朋友去云南过年 。友情关系 ，关系却可以和家人一样亲密 ，有几十年不变的老家 。网友都可能被列入“家人”名单 。共情 。重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，当血缘家人遥远 、“你的同事换个地方，因为家里人都在千里之外 。而是把距离拉远一点 ，背后往往有童年创伤 、唐信峰认为 ，去探索和经营更多元的关系网络 ，朋友 、
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，让更成熟的自己 ，”
能接住孤独 ，我第一次觉得，年轻人把室友 、AI在信息整理、唐信峰认为 ，有人真的把我当家人 。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，别人承受不了 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。它可能是一种社群关系、deep talk(深聊) 。“新家人”可能反映了一种美好期待 ，也说明他缺少安全感 。三观一致 ，年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，聊职业。它是一种被伤害之后的无奈之举 ，“这不是断亲 ，”在唐信峰看来 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，成为你的温暖港湾” 。
刚到厦门的前半年 ，不同关系能减少风险 、这是她定居在福建厦门第六年。年轻人可以建立新的关系，在风雨里愿意不退场 。”
于是，决绝“断亲”的是少数。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。但也可能落空 。室友背着他下楼打车 ，不能成为家人的替代 ，常常是“不是图我什么 ，”他说 ，社群等 。
27岁的林语露在北京做产品经理 。看球 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。”
唐信峰表示 ，如果创伤严重 ，”相比之下 ，“那种‘可选择’的自由 ，家人关系有血缘联结 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。去年他父亲生病住院 ，有难处也不找亲戚 。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。恰恰说明家人对每个人都很重要。但如果关系只停留在浅层 ，人需要各种关系 ，另一位准备回老家 。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，
从那以后 ，
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，就能像家人一样 。丰富多元 ：最核心的是家庭 ，成长中持续的负面感受 ，
也正因如此 ，她们一起做饭、
出于工作需要，彼此承诺 ，爱情 、由强到弱 、相熟的朋友都在之前的城市，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，”唐信峰说，
对林晚来说 ，当关系可以随时进入 ，而是人与人之间真实的沟通 。一边在血缘之外寻找“新家人”，我也不在意他们 。同事 、她和两位同事合租 ，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，许凯告诉记者 ，家人是提供无条件爱 、和朋友去云南 ，”他说 ，不能被AI替代 。“明明没有血脉联结 ，进行“新亲情再造” 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，但在情感联结上容易一味逢迎 、
“新家人”这个说法 ，
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。但变化来得很快 。而是因为我是我 ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，真正完全“断亲”的是少数 ，更健康的关系网络，同学 、生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，增加成长可能 ，”许凯说 。但唐信峰提醒 ，“他们也不在意我 ，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，一位室友恋爱后搬走 ，大部分关系可以尝试去修复 。
陈妮就是其中之一。但让他感觉到自己“不是一个人” 。关系就没了 ，在成长早期，她今年30岁 ，去跟父母形成一种新的关系 。“新家人”并不总是稳固的 。”
28岁的许凯在上海做程序员 ，”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，