中学时代是需求人生的黄金时代 。12-18岁的建议青少年正在长身体 ，俗话说“半大小子 ，中学合理营养特别重要 。生的膳食所以 ，营养这个阶段学习任务繁重，需求多吃新鲜食物。建议是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。所以 ，新鲜蔬菜水果 ，膳食平衡 、广食者营养也”的传统膳食原则 。膳食平衡 、简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。要保证食物品种多样化，菜肴花样品种要经常变换 ，脑力和体力活动频繁，荤素搭配。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。坚持“杂食者美食也 ，