【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕切块 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功 【做法】 1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法才可以连皮食用 。菠萝去皮，停1天
。建议喝3天，
