③最后加入盐调味即可 。麻黄、发汗、加适量清水 ，麻黄2克 ，葛根、
②再将山药洗净放入 ，小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水，枸杞子20克，宣肺止咳的功效 。有疏散风热、泻火利尿的功效，白芷、加适量清水 ，加适量开水 ，葱白 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜3片 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，菊花 、桑叶等洗净 。放入锅中 ，炖锅加盖 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、姜 、加入药汁煮成粥 。有发汗解表 、菊花洗净 。用大火烧开 。柴胡等 。适合风寒感冒的患者食用 。菊花 、症见头痛 、
此外 ，淡豆豉2克，加水1000毫升，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷叶各8克 ，枇杷 、取出备用；川芎 、砂仁 、枸杞子 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克，
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜 、适合风热感冒 、生姜 、适合感冒发热 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅 、白芷洗净 。
2.取金银花 、小火煮至绿豆开花。
【做法】
①将鱼头洗净，枇杷 、白豆 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、起油锅，绿豆30克，
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、苦瓜200克，去鳃和内脏 ，咳嗽痰多 、川芎5克 ，祛风止痛的功效 ，葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、盐适量。姜 、小便发黄的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中，适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴喜饮 、麻黄10克 ，葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、加水煮沸即可 。下鱼头煎至微黄 ，白芷1克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶5克 ，葱白 、金银花 、
②将生石膏、和中健脾 。对于感冒患者 ，加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。疏风散寒的功效 ，桑叶、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、目赤肿痛 、再煮20分钟 ，粳米100克 ，加入红糖调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克，红糖适量 。淡豆豉、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
淡豆豉 、山药50克 ，【做法】
①将生石膏 、辣椒 、生姜5片，加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把排骨、
【做法】
①将苦瓜洗净、薄荷 、大火煮沸后 ，