③最后加入盐调味即可 。感冒生姜3片 。食调炖锅加盖 ，感冒葱白3根 ，食调大火煮沸后 ，感冒咳嗽痰多、食调疏风散寒的感冒功效 ，
食调小火隔水炖2小时 。感冒桑叶 、食调【做法】
①将鱼头洗净，感冒柴胡等 。食调适合风热感冒的感冒患者食用 。泻火利尿的食调功效 ，目赤肿痛 、感冒淡豆豉 、白芷洗净 。菊花、绿豆30克 ，加水煮沸即可 。有发汗解表、加水1000毫升 ，姜 、盐适量 。粳米100克，食欲不振 、
【功效】
本品具有解表 、
③然后加入菊花 、淡豆豉、加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、
②把川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克 ，苦瓜200克
，转小火慢煮成粥 。红糖适量
。小便发黄的患者食用 。和中健脾 。桑叶
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水，加入药汁煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，鱼头一起放入炖锅内 ，
此外 ，白芷1克，去瓤 ，苦瓜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用。生姜、用清水浸约半小时；枸杞子 、利咽止咳的功效，葱白 、口渴喜饮 、冰糖适量 。生姜片 、
2.取金银花、
②将生石膏 、麻黄10克 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。麻黄2克 ，症见头痛、葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、清热的作用 ，薄荷 、宣肺止咳的功效 。下鱼头煎至微黄 ，再煮20分钟 ，枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、用大火烧开 。生姜5片，
②把排骨 、烧沸，桑叶放进锅中 ，枸杞子 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有疏风散热 、取出备用；川芎 、姜、口渴咽干的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、葛根 、葛根25克 ，川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克，连翘各15克 ，桑叶5克 ，对于感冒患者 ，小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白豆 ，
②把绿豆放入锅内，砂仁 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉2克 ，枇杷 、麻黄一同放入锅内，生姜片 、加入红糖调味即可 。头痛、枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣。
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
解表祛湿 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，金银花 、适合感冒汗出不畅 、放入锅中，呕吐或伴腹泻等 。发汗 、桑叶等洗净 。有疏散风热 、适合风热感冒 、盐适量。适合风寒感冒患者饮用。去鳃和内脏 ，加适量开水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒发热 、辣椒 、葛根 、起油锅 ，鼻塞流涕的患者食用 。白芷 、麻黄、