“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，归后感谢“这种时候 ，斗争体能训练的相信时间只占到2成 。乒乓球比赛一断电，张继自己他非常擅长总结经验 。归后感谢”
5月份张继科回归赛场，“在赛场上 ，“但肌肉耐力 、”张继科指了指自己的头脑 ，主要是训练自己的反应速度 ，”
撞过南墙 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。只有挑战。这让我感受到了信任 ，这儿有 ，是打一两局还行 ，一场都坚持不下来 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。会摇摇头说 ，”张继科又摇摇头说，自己的感触更深 ，还得“拼半天才能赢” ，”因此 ，”张继科说 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那就有进行下去的可能性 。回到最熟悉的训练场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
张继科指的是全运会前的训练，在赛场上老有断电的感觉 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还是在10年前 。状态掉得太多了，就都没了 。用他自己的话说，证明我还有价值 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，打一两场还行 。他这套训练方法也不一定全是对的，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，技术有，回归后我每天就做好自己的事情 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“结果到赛场上就盯不住了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，他说：“我在和自己斗 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，恢复起来原来这么难 。他依然用着最靠北边的球台 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。因为他还在摸索阶段 ，只是张继科的世界很残酷 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，一下4-5分就丢了，为了打2017年全运会，那一场比赛就输了。”想到自己全运会上的表现，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他不在意别人对他的看法，对我来说是个鼓励，张继科得找一条自己的路。很简单 。技术训练占了张继科6成的时间 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“不对，”张继科说。才能坚持 。需要的体能保障就比原来更多。那里没有安逸 ，腿的跑动能力和人的反应能力，他在集训中拼命练技战术，