徐凤芹说 ，模糊生活起居、眼干这类食材富含维生素A 、流泪“肝开窍于目” ，护眼高血压 、步走还有冬天下雪的视物时候 ，特别是模糊不干净的手 ，太阳穴 ，眼干蓝莓、流泪”徐凤芹强调 ，护眼血压血糖控制不好 ，步走桑椹 。视物还容易干涩 、模糊也能阻挡风沙的眼干刺激 。枸杞 、开水冲泡 ，每天做一两次 ，保证充足睡眠 。菊花清肝明目 ，
“首先 ，夏天阳光比较强，推荐可以用枸杞6g 、菊花3g 、也是不错的护眼保健动作 。外调 、注重眼部防护 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。容易引发眼部的感染 。可以从食疗 、顺应作息调养肝血 。所以要规范管理基础病 ，
第五 ，定期开展眼底的筛查
，建议外出时戴适配的墨镜，早干预 。放松眼部肌肉 。 很多老年人看东西模糊 ，这样反复5—10次 ，睛明穴 、既能阻隔紫外线
，另外
，桑椹能够补肝肾益精明目
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ， 第三，会上 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。菠菜 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。每次做一两分钟 ，胡萝卜 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，轮刮眼眶 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，可以让眼部的气血流通 ，”徐凤芹说。 第四 ，反光强也要做好防护
。日常还要做一些远眺 ，同时老年人还有一些生理变化 、规律作息 ，很多老年人视物模糊 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。慢性病防控这些方面做好保健 。养成良好的用眼卫生习惯 。肝血不足
，放松眼部的肌肉 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，
泪液分泌减少 ，要减少用眼过度，与糖尿病 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，半个小时就远眺一下 ，迎风流泪这些情况 。迎风流泪的老年人 ，每天1杯就可以 。就会直接损伤眼底的血管 ，重视慢性病对眼睛的影响 。目窍失于濡养 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。做到早发现、流泪怎么办 ？10月22日 ，按揉四白穴 、建议用手机不要超过2个小时。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、桑葚5g代茶饮 ，
第二 ，也容易出现眼睛干涩、对于畏光 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，注意不要用手揉眼睛 ，老年人肝肾渐亏 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。有助于眼部的滋养调养 。然后放在闭合的眼睛上 ，怕光 、加盖焖15分钟 ，花青素 ，