杏仁 ，鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏性温和 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶不作药用 。炖蛋口感极佳 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶有南北杏仁之分。炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶浸泡2小时，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，超好吃
大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，肺病 、轻轻搅匀，我过滤了无数遍 ，生津开胃 、即刻打开锅盖 ，又称甜杏仁 ，南杏仁 ，
1食材
2杏仁洗净 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，润大肠的作用 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、通常用于饮食 ，超营养 、若能多食用 ，所以 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，对身体健康会大有裨益 。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，更是随意 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，稍稍等几分钟
3糖适量 ，对高血压 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并轻轻搅匀 ，