南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还睡眠债
| ”尹红蕾分析
，欠何还” “补觉能补的睡眠债是困倦，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。 国庆长假过后，虽然能透支 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。出游、“大脑代谢 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但利息高 ，偶尔周末补一补有用，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
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