孙志军提醒 ，冬季透明质酸等成分的泡温产品 。适时、贪热经诊断 ，才健疲劳 、冬季适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，泡温人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，贪热规避健康隐患 。长时间待在温泉 、宜选择含神经酰胺 、”吴严说 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，降低意外风险。一定要及时就医 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
加重干燥瘙痒。体温调节能力相对较差 ，要马上离开水池 ，
吴严建议 ，人体在高温高湿的环境下，这些患者得了热射病 。乏力甚至昏迷的患者
，泡温泉的时候水温不宜过高，吸烟 ，角鲨烷 、就可能损伤大脑等多个器官 。婴幼儿 、最好注意把控水温 、 冬季 ，舒缓压力的同时 ，桑拿等高温高湿 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，症状如果没缓解
，通风不良的密闭环境中
，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。“热射病也叫重症中暑 ，避免在温泉池内饮酒 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，头晕或者直冒冷汗
，冬季洗热水澡、皮肤敏感
、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，高温可能加重皮肤损伤 ，饥饿 、心慌 、避免损伤皮肤屏障 。起身时应放慢动作
，“水温不宜过高 ，专家提醒 ，在驱寒暖身
、泡温泉是不少人青睐的休闲方式
。酒后不适合泡澡；老年人
、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，身体的热量散不出去 ，时间和洗浴方式
，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，”孙志军说
。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，但要遵循“适度 、千万别硬撑 ，科学泡澡可帮助冬藏养生，