4、杯自煮玉米的制清水也有营养 ，
小贴士 ：
1 、肠热切记摸准自家搅拌机的饮香脾气哦 。所放的甜玉量也是根据自己的口味调整 ，炼乳或者蜂蜜20ml、米汁我是节后不过滤直接喝的 ，
2、杯自不要倒掉 ，制清
3 、肠热我这次放20ml ，饮香尽量把玉米胚芽一起取下来。甜玉两根甜玉米放入锅中，米汁少于这个量玉米汁会太浓稠 。节后
4 、
6 、直接取下生玉米粒 ，把甜玉米取出 ，炼乳根据自己喜好换成蜂蜜，那就更简单了 ，如果家里有豆浆机，可以过滤下喝 。清水适量
做法 ：
1、
稍凉后 ，连续工作时间太长会把电机烧坏 ，否则会破坏蜂蜜的营养成分 。5 、虽然口感会有些些粗燥 ，即可倒出饮用 。但是这些细小颗粒清肠效果非常好 。
材料 ：甜玉米两根 、也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水 ，
3 、
2 、用豆浆程序就能做好 ，高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻 ，取下的玉米粒放入食物搅拌机中，感觉不是很甜 ，喜欢甜的要加量 。加入炼乳或蜂蜜。有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的，但是放蜂蜜的话 ，所以需要打一会儿停一停再继续 。如果想要口感细腻 ，和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁 。喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以 。取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子 ，要等温度降到温温的才能加入 ，也可以再根据个人喜欢增加水的量 ，加水放入豆浆机，把刚才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量)，水量至少要和玉米粒体积等量 ，加水煮10分钟左右至熟 。